¿Cómo lograr unos glúteos de modelo?

Los hombres se enloquecen por unos glúteos trabajados y sexys. Esta parte de nuestro cuerpo siempre ha recibido especial atención. En antiguas pinturas, esculturas, libros y demás documentos históricos, podíamos ver o leer descripciones maravillosas acerca del cuerpo femenino, resaltando las caderas, los muslos y, por supuesto, los glúteos.

Evita las bebidas alcohólicas ¡Y ADELGAZA!.

Con sólo abandonar el hábito de tomar alcohol en el aperitivo o renunciar a las copas cuando sales por la noche podrías eliminar esos kilitos de más sin necesidad de llevar una dieta estricta.

Las dietas y los cambios de ánimo.

¿Es verdad que las dietas afectan nuestro estado de ánimo?, ¿cambiamos el humor de acuerdo a lo que comemos? Esta comprobado que los alimentos inciden directamente en nuestro ánimo.

La importancia del agua en tu dieta.

Para nuestra piel, el agua es un gran nutriente pues la hidrata, elimina las toxinas presentes en ella y hace que se vea más sana y sedosa.

Ejercicios para moldear el vientre y las caderas.

A la hora de bajar de peso, no hay nada mejor que tener una buena rutina de ejercicios. Y si consideramos que la parte que mas engorda es la del abdomen y las caderas, estoy segura de que me agradecerán mucho esta rutina básica de ejercicios.

Deportes para el corazón: natación, fútbol o tenis tienen menos riesgo cardiovascular.

Los deportes aeróbicos fortalecen el corazón y reducen la presión arterial. El ciclismo llega a exigir el 70% del consumo máximo de oxígeno del individuo. Pero practicado con moderación todo deporte es beneficioso para el corazón.

La Dieta DASH relacionada con una reducción en el riesgo de contraer cáncer de mama.

Un estudio reciente sugiere que las mujeres que mantienen una dieta rica en frutas y vegetales, similar a la dieta DASH (Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión — DASH, por sus siglas en inglés), pueden tener un menor riesgo de contraer cáncer de mama.

Cerca del 10% de los niños serán obesos en 2020.

Especialistas advirtieron que si no se implementan mayores estrategias para combatir este problema de alimentación en niños y jóvenes, alrededor del 10% de los chicos menores de 5 años tendrán sobrepeso o serán obesos en ese año en todo el mundo.

Las mujeres que consumen más pescado tienen un menor riesgo de desarrollar pólipos de colon.

Las mujeres que consumen cerca de tres raciones de pescado a la semana presentan menor riesgo de desarrollar pólipos de colon que las que comen menos de una ración a la semana, según un estudio publicado en la revista The American Journal of Clinical Nutrition.