Deportes para el corazón: natación, fútbol o tenis tienen menos riesgo cardiovascular.

Los deportes aeróbicos fortalecen el corazón y reducen la presión arterial. El ciclismo llega a exigir el 70% del consumo máximo de oxígeno del individuo. Pero practicado con moderación todo deporte es beneficioso para el corazón.

La Dieta DASH relacionada con una reducción en el riesgo de contraer cáncer de mama.

Un estudio reciente sugiere que las mujeres que mantienen una dieta rica en frutas y vegetales, similar a la dieta DASH (Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión — DASH, por sus siglas en inglés), pueden tener un menor riesgo de contraer cáncer de mama.

Cerca del 10% de los niños serán obesos en 2020.

Especialistas advirtieron que si no se implementan mayores estrategias para combatir este problema de alimentación en niños y jóvenes, alrededor del 10% de los chicos menores de 5 años tendrán sobrepeso o serán obesos en ese año en todo el mundo.

Las mujeres que consumen más pescado tienen un menor riesgo de desarrollar pólipos de colon.

Las mujeres que consumen cerca de tres raciones de pescado a la semana presentan menor riesgo de desarrollar pólipos de colon que las que comen menos de una ración a la semana, según un estudio publicado en la revista The American Journal of Clinical Nutrition.

QUE ES LA MALLA SUPRALINGUAL Y QUE HACE?

 La malla supra-lingual es un dispositivo médico que está causando mucho revuelo entre los pacientes por ofrecer excelentes resultados de forma asombrosamente rápida y sin cirugía.

La malla supra-lingual es un dispositivo médico constituido por una malla de material de uso médico y totalmente estétil que se coloca sobre la lengua del paciente en la region medio-posterior de la misma (no se cubre toda la lengua).  La malla es sujetada a la lengua con unos pocos puntos de sujeción con anestesia local, totalmente indoloro.

La función de la malla es basicamente, actuar de FRENO MECANICO y de RECORDATORIO ACTIVO.  Que significa esto?, el FRENO MECANICO consiste en que debido al sitio de colocación de la malla, se verá impedida la deglución de alimentos sólidos, por lo que el paciente se verá obligado a consumir solamente líquidos.  Y el efecto de RECORDATORIO ACTIVO implica que el paciente todo el tiempo estará conciente de su tratamiento y por lo tanto podrá estar siempre manteniendo hábitos que le ayuden en ese sentido.  La malla NO interfiere con el consumo de líquidos, ni con el habla.

Donde está el exito del tratamiento?

En algunos lugares, y en algunas páginas en internet se habla de "la malla adelgazante", término con el cual estoy en total desacuerdo, pues no es la malla la que baja al paciente de peso, sino la dieta adecuada que se le coloque durante el tiempo que permanezca con ella.

La destreza del médico consiste en el diseño de una dieta que cumpla diferentes requisitos que son: que sea efectiva, que NO DESNUTRA ni DESCOMPENSE al paciente, que aporte TODOS los nutrientes necesarios, y que cumpla con todos los principios básicos y el requerimiento de calorías de cada paciente en específico para lograr una disminución de peso adecuada.OJO! un mal plan alimenticio puede conducir a problemas de salud en el paciente, por lo que es crucial elegir muy bien con quien está realizandose el procedimiento.  Desconfíe total y completamente de cualquier sitio donde le entreguen una dieta estandarizada para todos los pacientes.  La dieta debe ser adaptada a cada paciente, y es más, deberá ser modificada y readaptada semana tras semana conforme el paciente va disminuyendo su peso.

Es importante que el profesional cuente con algún método para determinar el PORCENTAJE DE GRASA del paciente, pues este último es quien finalmente reflejará si el paciente va perdiendo grasa (dieta adecuada) ó si el paciente pierde también masa muscular (dieta inadecuada).Finalmente, se considerará exitoso el tratamiento aquel, durante el tiempo de permanencia de la malla (hasta 1 mes), el paciente desaprenda los hábitos alimentarios no saludables y aprenda aquellos que le servirán para mantener el peso alcanzado en el futuro.Las perdidas de peso con este método van desde los 5Kg hasta los 12Kg de peso en 1 mes.  Dependiendo de las variables propias de cada paciente, la presencia o no de problemas hormonales, y repito una vez más, el seguimiento de una dieta adecuada.

Dr. Luis Alberto Parra Hernández

(Si te interesa este procedimiento y deseas apartar una cita de valoración gratis, comunícate al 300 529 3839 - 373 7717 - 373 9888 - Cra 45 # 82-133 Barranquilla, Colombia, si deseas más información o tienes más preguntas resuélvelas en mi página de facebook donde puedes preguntar lo que necesites saber: http://www.facebook.com/drluisalbertoparrah también sígueme en TWITTER @drluisalbertoph)

DEPILACION CON LASER IPL: DEPILATE NOW

 QUE ES?

Es la eliminación de los folículos pilosos (sitio donde crece el vello), para lograr la debilitación y eliminación del vello.  Esta eliminación de los folículos se lleva a cabo a través de disparos de luz, de ahí su nombre FOTO (luz, fotones)- DEPILACION.

COMO FUNCIONA?

Para realizar fotodepilación existen 2 métodos.  Uno de ellos es el LASER y el otro es IPL (siglas) que traduce, Luz Intensa Pulsada.   El público en general conoce ambas técnicas bajo el mismo nombre y usualmente le denomina "laser" a cualquiera de los dos.

TODA LA VERDAD ACERCA DEL BOTOX®

Muchisimas personas alrededor del mundo utilizan el BOTOX® para rejuvenecimiento facial.  Los resultados son realmente sorprendentes, un rostro puede verse años más joven una vez tratados con BOTOX®.

Sin embargo, hay muchas otras personas que poco conocen de él, que lo confunden con otros procedimientos como los de rellenos faciales y hay algunos que inclusive sienten temor de usarlo.  Por este motivo he decidido escribir este artículo para que a todos nos quede claro exactamente de que se trata.

Entonces vamos a aclarar por partes...