Esta es una de las frases también mas frecuentes con las que me encuentro todos los días en mi consulta. Existe una creencia general aceptada por la mayoría de las personas quienes piensan que es justamente la comida de la noche la responsable de su sobrepeso.Esto no es del todo cierto. El ser humano para realizar todas sus actividades diarias necesita un número de calorías mínimo, como un automóvil necesita gasolina para mantenerse encendido todo el tiempo así así no recorra ni un solo kilómetro y lo dejemos estacionado.
El numero de calorías (combustible) que se requieran al día dependerán por supuesto de las actividades que se realicen durante el día, cuanto mas actividad física realicemos mas calorías necesitaremos para cumplir adecuadamente con todas ellas.
