8 alimentos que debes evitar antes de dormir.

Hoy te recomendamos 8 alimentos que debes evitar para dormir mejor. Porque hay horarios adecuados para cada comida, es importante que tomes en cuenta estos consejos, sobre todo para favorecer tu digestión y conseguir un sueño reparador.

Las dietas y los cambios de ánimo.

¿Es verdad que las dietas afectan nuestro estado de ánimo?, ¿cambiamos el humor de acuerdo a lo que comemos? Esta comprobado que los alimentos inciden directamente en nuestro ánimo.